Garnichts tun und alles erreichen?
Das wäre doch wunderbar, oder? Wenn Sie einfach aufhören würden mit dem Machen,
Schalten und Walten in dieser Welt und dennoch alles erreichen würden.
Weise Menschen mahnen immer wieder, die äußere Welt loszulassen und nach innen
zu schauen. Alles sei in jedem Menschen schon vorhanden. Nur das endlose Suchen in
Personen oder Dingen im Außen, das sich zu Süchten entwickeln kann, hält uns davon
ab, den wahren Schatz, der von dichten Schichten von Abwehrmechanismen umhüllt
ist, in unserem Inneren zu finden. Ihre Abwehrmechanismen zeigen sich zuerst in Form
von Unruhe und Nervosität, wenn Sie beginnen, sich der Stille zuzuwenden. Manche
Menschen halten es kaum aus, fünf Minuten zu sitzen, ohne etwas zu tun. Dann läuft bei
ihnen der Denkapparat auf Hochtouren, um diese Zeit des Stillsitzens wenigsten dafür
zu nutzen. Wie man diesen abschalten kann, ist kaum bekannt.
Das Wunder kennt keine Tageszeit. Je früher Sie es einladen, umso mehr
kann es Ihnen dienen.

Singles:
Am allerbesten ist es, den Tag richtig zu beginnen. Setzen Sie sich gleich morgens nach
dem Aufstehen für fünf Minuten zur Meditation auf einen Stuhl oder ein Meditationskissen.
Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit auf den Atem. Immer wieder. Jeder einzelne Atemzug ist
wichtig. Nehmen Sie nur diesen wahr, sonst nichts. »Dieser Tag gehört mir. Ich entscheide
darüber, wie ich ihn verbringe.« Lassen Sie am Ende Ihrer kurzen Meditation diesen Satz auf
sich wirken. Nehmen Sie ihn mit in den Tag. Wenn die Ereignisse des Tages Sie zu überrollen
drohen, halten Sie eine Minute inne und wiederholen Sie diesen Satz. Dann ändern Sie Ihre
Vorhaben so, dass es für sie ein wertvoller, lohnender, genussvoller Tag wird.