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"Über Sex reden"
Obwohl die Medien voll davon sind, ist Sex weiterhin
ein großes Tabu. Im Alltag der Menschen verhindern
Scham und Schuld immer noch den offenen und
ehrlichen Austausch über sexuelles Erleben, sexuelle
Wünsche, Ängste oder Phantasien.
Für die verbale Kommunikation im Sex brauchen
viele Menschen deshalb Mut zur Überwindung
einer inneren Sperre. Frei werden können Sie
aber nur, wenn Sie den viel zu eng gesteckten
Bereich des Tabus verlassen. Sprechen Sie oft
über Sex. Je häufiger Sie in respektvoller Weise
über sexuelle Themen sprechen, desto freier
werden Sie. Außerdem helfen Sie damit auch
anderen Menschen, ihre sexuellen Erfahrungen zu
kommunizieren.
Paare:
Nehmen Sie sich ein bisschen Zeit, ehrlich zu schauen, wie es in Ihrer Paarbeziehung zurzeit
mit der Sexualität steht. Listen Sie Ideen und Wünsche für die Zukunft auf. Sprechen Sie
mit Ihrem Partner darüber. Vermeiden Sie Vorwürfe und Schuldzuweisungen. Sprechen Sie
in Ich-Botschaften. Fragen Sie auch Ihren Partner, welche Wünsche er/sie in der Sexualität
hat. Achten Sie bei dem Gespräch darauf, dass jeder abwechselnd fünf Minuten spricht.
Wenn Sie zuhören, unterlassen Sie alles Dazwischenreden. Bleiben Sie einfach still und
hören Sie nur zu.
Anmerkung:
Die größte Gefahr beim Reden ist die Ego-Diskussion, in der es um Rechthaben und
gegenseitiges Beschuldigen geht. Diese Liebeskiller sind streng verboten. Wer die guten
Regeln für eine konstruktive Kommunikation lernen will, kann sich das Buch “Die Wahrheit beginnt zu zweit” von Prof. Lukas Moeller besorgen.
Das “Zwiegespräch” ist ein Selbsthilfekonzept, entwickelt von Michael
Lukas Moeller und seiner Frau Celia Fatia. Immer mehr Paare nutzen
diese Art des Austauschs und der Kommunikation, um langfristig eine erfüllte, glückliche und harmonische Partnerschaft zu leben.
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