Comenzamos de manera muy simple para que los recién llegados no se sientan abrumados y el cuerpo pueda adaptarse a las diferentes respiraciones. En el primer paso, practicamos simplemente respirar completa y profundamente, pero suavemente.
Esto es incluso un poco agotador para muchas personas porque solo están acostumbradas a una respiración superficial. Sin embargo, la base de la respiración tántrica es utilizar todo el volumen respiratorio para alcanzar estados altamente energéticos.
Incluso es un alivio respirar el cine en tu cabeza. Más sobre eso más adelante. En el siguiente video te mostraré cómo controlar tu respiración. Esto finalmente nos prepara para los primeros ejercicios de respiración tántrica.
¡Feliz respiración profunda!
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