¿Cuántos pensamientos infructuosos e inútiles pasan por nuestra cabeza todos los días? ¿No es trágico que a menudo los tomemos por la verdad? Por lo general, son solo nuestras interpretaciones o interpretaciones de ciertas personas o eventos. A veces, el cine de la cabeza puede incluso convertirse en pura tortura que nos mantiene atrapados en interminables bucles de pensamiento. Especialmente cuando estamos preocupados, a menudo pintamos el futuro con los colores más oscuros. Por supuesto, esto tiene un impacto directo en nuestro bienestar. ¿Se puede detener esta locura mental? ¿Tiene métodos y herramientas para hacer esto? Me ayudo con la meditación diaria. Y cuando las cosas se vuelven demasiado turbulentas en mi cabeza, a menudo me siento en mi lugar de meditación. que te ayuda ¿O crees todo lo que pasa por tu cabeza?