Zeit zum Ausruhen und Entspannen
Die weibliche Dimension der körperlichen Lust braucht Ruhe und Entspannung. Sie möchte
sich ausbreiten ohne Druck oder eine Zielvorgabe. Die herkömmliche Sexualität entspricht
eher männlichen Attributen: Da wird viel gemacht und einem Ziel, dem Orgasmus,
zugearbeitet. Durch diesen immer gleichen Vorgang und Ablauf tritt leicht Routine ein.
Diese wird, mit immer mehr Aktion und Sensation bekämpft. Leistungsdruck, Angst,
Spannung verlagern sich auf diese Weise aber eben genau dorthin, wo der Mensch sich
erholen und nähren möchte. Die gewöhnliche Sexualität ist insofern nicht mehr und nicht
weniger als ein Abbild der Überaktivität der heutigen Zeit. Wer es schafft, Ruhe und Stille
in sein Leben und in die Liebeslust zu bringen, der leistet einen Beitrag für sich selbst und
andere in Richtung auf mehr Ausgewogenheit und Balance.
Wahre Veränderung beginnt Innen.

Singles:
Nehmen Sie sich heute 10-20 Minuten Zeit zum Ruhen. Legen Sie sich auf den Rücken,
ein kleines flaches Kissen unter den Kopf, ein Kissen oder eine zusammengerollte Decke
unter Ihre Knie. Lassen Sie die Beine leicht auseinander fallen. Decken Sie sich zu. Ihre
Hände können Sie auf die Mitte der Brust und den Bauch legen oder beidseitig in die
Leistengegend. Atmen Sie mehrmals tief durch. Bleiben Sie einfach so liegen, ohne etwas
zu tun. Spüren Sie Ihren Atem und die Körperbewegungen, die er auslöst. Geben Sie auch
Ihrem Denken Urlaub, damit es Sie nicht weiter im Hamsterrad hält. Immer wieder lauschen
Sie einfach ruhig in den Körper hinein. Es gibt sonst nichts zu tun.