Zeit zum Ausruhen und Entspannen
Die weibliche Dimension der körperlichen Lust braucht Ruhe und Entspannung. Sie möchte
sich ausbreiten ohne Druck oder eine Zielvorgabe. Die herkömmliche Sexualität entspricht
eher männlichen Attributen: Da wird viel gemacht und einem Ziel, dem Orgasmus,
zugearbeitet. Durch diesen immer gleichen Vorgang und Ablauf tritt leicht Routine ein.
Diese wird, mit immer mehr Aktion und Sensation bekämpft. Leistungsdruck, Angst,
Spannung verlagern sich auf diese Weise aber eben genau dorthin, wo der Mensch sich
erholen und nähren möchte. Die gewöhnliche Sexualität ist insofern nicht mehr und nicht
weniger als ein Abbild der Überaktivität der heutigen Zeit. Wer es schafft, Ruhe und Stille
in sein Leben und in die Liebeslust zu bringen, der leistet einen Beitrag für sich selbst und
andere in Richtung auf mehr Ausgewogenheit und Balance.
Wahre Veränderung beginnt Innen.

Paare:
Sie können wie Singles einzeln ruhen oder nebeneinander liegend. Dabei können Sie sich
an der Hand halten. Die jeweils andere Hand liegt auf dem Herzzentrum in der Mitte der
Brust. Die Ruheposition sollten Sie wie bei den Singles beschrieben einnehmen. Spüren Sie
in den Körper hinein, in Ihr Herz und in die Verbindung der Hände. Sonst nichts. Ziehen Ihre
Gedanken Sie weg, kehren Sie jedes Mal, wenn Sie es bemerken, in die Wahrnehmung des
inneren Körpers zurück. Ab und zu tiefer zu atmen unterstützt Sie, zu spüren anstatt zu
denken. Seien Sie dabei ohne Anstrengung.
Anmerkung:
Nur wer die Ruhe im Alltag schätzen lernt, kann sie auch in die körperliche Liebe einfließen
lassen. Wer schon auf normale Art nicht ausruhen kann, wird vermutlich auch beim ruhigen
Liebesspiel zappelig. Die ewige Tretmühle des Machens und Tuns führt dann Regie. Wenn
Sie nach einiger Zeit Lust haben, dieser Ruhe auch in der Sexualität einen Platz zu geben,
können Sie mit der stillen und sanften Vereinigung experimentieren.