Das Sexzentrum aktivieren
Legen Sie sich bequem für circa fünf bis zehn Minuten auf ein Sofa oder ins Bett. Achten
Sie darauf, nicht zu frieren. Legen Sie die rechte Hand auf und um Ihr Sexzentrum
zwischen die Beine. Lassen Sie die Hand ein paar Mal liebevoll kreisen, und spüren Sie in Ihr
Sexzentrum hinein.
Wenn Ihr Sexzentrum sprechen könnte, was würde es Ihnen sagen? Wie geht es ihm bei
Ihnen? Was wünscht es sich? Gibt es unerfüllte Sehnsüchte, die in Ihrem Sexzentrum
schlummern, oder ungelöste Bindungen und Erinnerungen? Gibt es einen Menschen, der
dort fest eingraviert ist und den Sie nicht vergessen können? Tauchen alte, ungute sexuelle
Erlebnisse als immer noch ungeheilte Wunden auf?
Lauschen Sie einfach, atmen Sie und spüren Sie Ihre liebevollen und unterstützenden
Hände. Lassen Sie am Ende Ihr Sexzentrum einen ganz konkreten Wunsch an Sie äußern.
Vielleicht versprechen Sie Ihrem Sexzentrum, alles zu tun, um ihn schnellstmöglich zu
erfüllen?
Nur wenn wir auch mal richtig abschalten, können sich Körper und Geist
vom stressigen Alltag erholen.

Singles:
Bleiben Sie aufmerksam und ohne sexuelle Aktivität. Dies ist eine Spür-Übung, die Sie tief
bewegen und berühren kann. Wenn Sie Zeit und Lust haben, können Sie sich den Text oben
aufnehmen (mit entsprechenden Pausen) und ablaufen lassen, während sie liegen und Ihr
Sexzentrum halten. Das kann Ihnen helfen, nicht abzudriften.

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