Wohlwollen statt Sorgen
Sorgen sind zwar menschlich, aber sie lähmen
den sich Sorgenden und sind Ausdruck von
mangelndem Vertrauen ins Leben. Das Gegenteil
von Sorgen ist Wohlwollen. Schreiben Sie sich
heute Ihre drei Hauptsorgen auf. Wählen Sie sich
daraus diejenige aus, die Sie am meisten plagt.
Verwandeln Sie sie in die Übung des Wohlwollens:
Stellen Sie sich für ein paar Minuten vor, wie die
Person oder Situation, um die Sie sich gesorgt
haben, Erfolg hat und sich die Sache zum Guten
wendet. Bringen Sie alles Wohlwollen dafür auf.
Wenn Wohlwollen – d.h. die Vorstellung, dass alles
gut ausgeht statt schlecht – zu der Person oder
Situation hinfließt, wird das eine Wirkung haben.
Natürlich besonders dann, wenn Sie zukünftig jede
Sorge, die Sie in sich entdecken, sofort durch die
Übung des Wohlwollens ersetzen.

Ein glücklicher Ausgang aller Dinge ist gewiss. (Ein Kurs in Wundern)

Paare:
Wann immer Sie sich Sorgen um Ihre Beziehung machen, ersetzen Sie diese durch
die Übung des Wohlwollens. Stellen Sie sich vor, wie sich alles für alle Beteiligten gut
entwickelt. Sehen Sie, wie Sie miteinander lernen, wachsen und Freude aneinander haben.
Lassen Sie zu, dass durch dieses Wohlwollen das Bild einer Sexualität entsteht, die Sie
beide gleichermaßen erfüllt und keinen zwingt.
Anmerkung:
Vorsicht. Sorgen schleichen sich gerne wieder durch die Hintertür ein. Packen Sie sie
sofort am Kragen und erinnern Sie sich, dass Sie die gleiche Sache auch mit Wohlwollen
betrachten können. Lernen Sie den Unterschied zwischen Wohlwollen und Manipulation
kennen. Es geht nicht darum, die Dinge gemäß Ihren Vorstellungen manipulieren zu wollen.
Behalten Sie bei der Übung des Wohlwollens deshalb immer das Wohl aller Beteiligten
im Auge. Lauschen Sie nach innen, wenn Sie sich fragen: Wie würde das Leben wohl
aussehen, wenn eine Lösung zum Wohle aller geschähe? Eine Lösung, bei der keiner
verliert, sondern alle gewinnen?